Kuinkahan paljon on sopivasti päivän kuntoa ajatellen polkupyörällä ajaminen? En ole oikein noista taulukoista saanut selville ihan varmasti. On nimittäin otettava huomioon oma painoindeksi ja pituus ja kunto ja vauhti ja mitä kaikkea vielä.
Eilen tein kuitenkin vuosiin oman ennätykseni pyöräilyn suhteen. Ajoin ensin tuonne kylälle erään tuttavan luo, jonne on matkaa 7.5 km. Sieltä poljin takaisin kovaan vastatuuleen ja koko ajan hieman vastaiseen. Loppumatka eli viimeinen lähes km oli jo työnnettävä pyörää kävellen kun en jaksanut kerta kaikkiaan vastamäkeen polkea.
Joka tapauksessa ei minulla tuntia mennyt polkiessa edestakaisin kävely mukaan laskettuna. Siispä se saattaa olla yhden päivän osalle aivan liian vähän liikuntaa. Olisikohan sinulla tästä parempaa tietoa, joten annapa palautetta.
Tekstit
Lucka 18: Hermanus
9 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti