Ylipainoa liian vähästä rasvasta

Olen kaksi päivää ollut laihdutusleikkaukseen valmistavalla kurssilla. Ruokapäiväkirjan täyttämisen jälkeen sitä tarkastellessa sain uuden opetuksen syödä oikeaa voita ja oikeaa kermaa sekä oliivi tai rypsiöljyä kun rasvan käyttöön on tarvetta, tietenkin suhteellisin määrin. Ellen syö rasvaa riittävästi, on seurauksena jatkuva nälkä tai etten tule kylläiseksi vaikka leipää yritänkin mutustaa enemmän ja enemmän. Tämä ei ole järkevältä tuntuvaa hommaa ollenkaan! Eräs kurssikaverini on pudottanut painoaan vaikka hän syö kaurapuuroannoksensa joka aamu lisäten siihen 50g oikeaa voita! Minusta tuntuu etten edes viikossa uskaltaisi syödä niin paljon! Miniä sinne ja miniä tänne ja vähärasvaista ensikädessä saan unohtaa tämän kurssin jälkeen kunhan vaan opin syömään riittävän usein eli kolme pääateriaa ja kolme välipalaa. Onneksi tämä usein syönti on jo melko hyvin hallinnassa kun vain saan rukattua oikeita aineita ja oikeat määrät. Tosin siihen on matkaa ja avuksi tarvitsen sen leikkausen etten tunne nälkää. Miten sinä reakoit tähän kirjoitukseen, vai etkö edes reakoi?